靜心步驟,遮門布

壓力與焦慮攀升，如何擺脫？權威醫教你「正念靜心揉肚功」3步驟

正念靜心能夠降低壓力和焦慮，提升睡眠品質的好方法現代人很多疾病的產生，常常與「心靜不下來」有很大的關係。所以我在外演講、上節目時，最常推廣的就是靜心。教大家透過各種呼吸法、瑜伽動作或手印、吉祥的咒語，來達到靜心安身的目的。不只股神教我們要靜心穩住，國內外各大研究機構也發現不少靜心的益處，簡單總結一下，包含減輕心理壓力、改善由壓力引起的諸多不適症狀、降低血壓、預防動脈硬化、抑制癌細胞增生、減緩焦慮與抑鬱、改善失眠等等。幫自己做對一件事，可擋下千千萬萬種不適，若遇到這樣的好方法，當然要趕快挑起來做啊! 下面教的這套「正念靜心揉肚功」，正屬於這類一招勝百招的好功法，透過安撫有「第二大腦」之稱的腸道神經系統（ Enteric Nervous System ），幫助靜心安眠。

坎為水䷜：易經簡易解析 — 危險困難的第二十九坎卦（29 坎上坎下）

坎卦䷜在易經中象徵水 ☵ ，代表危險和不確定性。它警示我們要有警覺心、堅持信念並具有毅力來面對考驗。以下是針對整體運勢、財運、關係和健康的解析：整體運勢：坎卦代表進入危險和不確定的領域，但只要堅守初衷並保持誠信，就能夠安然度過。此卦提醒我們在面對困境時，要有決心和勇氣，不懼挑戰。...

夢見發大水預示你將發財

2023-09-04 65.6萬閱字型：很多人都做過跟水有關的夢，而水一般是跟財聯系在一起的，因此做到與水有關的夢境，大都預示著近期的財運不錯。特別是夢見發大水時，更是預示你近期將發財。下面一起來看看，周公解夢中對夢見水的解釋。夢見自己在水上走，是吉兆；夢到站在水上不動，將有禍害發生。夢到水中冒出火，大吉。夢見發大水是好事，預示著夢者近期要行財運，會發財。夢見水災，預示夢者近期要來錢。夢見自己不停地喝水，預示近期要發大財。夢見水流在自己身上繞流，預示夢者近期要吃官司，有訴訟。夢見水流很清很大，大吉，預示夢者近期做事得心應手。夢見江水海水上漲，大吉祥，預示夢者近期生意興隆。夢見罕見的水災，預示夢者近期會遭到敵人的反擊。已婚女子夢見發大水，要忍受子宮疾病的折磨。

面相分析：脸上痣揭示出命运轨迹

三、眉间痣：自满极端这种痣表示大成功与大失败两种极端不同的运势，在运势佳时，容易有太自满的现象。女性出现这种痣，表示家庭运较弱。注意覊绊住丈夫的心，否则会有再婚的清况发生，一般而言，不论男女，都容易為异性之间的关系而受苦。总之，有这种痣的人，运势虽好，但容易因稍有疏忽而发生不幸的命运。所以当好运来临时，也千万不要自满哦! 四、眉内痣：热心公益痣藏在眉毛内的人，财运好且长寿，是大吉之相。不管是左眉还是右眉，这个人做事比对认真负责，而且非常有善心，热心公益，非常适合做慈善事业。这种人对于演艺事业方面有所专长，此痣如果型很好，则往往能得大家的协助。反之，如果型不好，则兄弟的协助就会相对减少。五、上唇痣：重视感情

額頭飽滿天生富貴相？8款額頭面相事業/財運/姻緣全分析

額頭突出額頭上部突出的人務實理性，而且為人親切隨和，富有人情味，友善可親，不愛與人爭強好勝。如果額頭的左右眉額骨高高突起，這是屬於有官運的面相，事業大有作為可成大器。

薑的葉子可以吃嗎？：揭祕薑葉的營養價值和食用益處

薑葉具有通血、調血、養顏護膚、溫肺、健脾、和胃、益肝和強筋的功效，適合氣虛氣鬱、痰濕、陽虛、淤血體質的人食用。薑葉的食用方法多種多樣，既可以直接做食物用，也能曬乾後儲存備用。在日常飲食中適當加入薑葉，可以增強身體抵抗力，促進健康。可以參考中薑是什麼？淺談中薑的功效與飲食用途內容目錄薑葉吃法靈活，可入菜也能曬乾備用薑葉是夏季泡茶的好食材薑葉泡水功效多，解暑祛濕強身健體薑葉水祛濕功效顯著薑葉水增強免疫力薑葉水改善血液循環薑葉水促進新陳代謝薑葉的營養價值探究：不可錯過的健康寶藏 1. 薑葉中的維生素寶庫 2. 薑葉的礦物質含量 3. 薑葉中獨特的類黃酮和薑酚 4. 薑葉的食用益處薑葉入菜添風味，養生保健兩不誤薑的葉子可以吃嗎？結論薑的葉子可以吃嗎？

【愛以色列專欄】今年神要興起「雲柱火柱」保護你

日間雲柱，夜間火柱，總不離開百姓的面前。 (出埃及記13:21-22) 摩西和以色列人被帶領前往應許之地的旅程當中，一路都看見上帝所興起的雲柱與火柱。耶和華帶領他們穿越曠野，並以可見的方式表達了祂的應許。祂向他們保證這個異象，不只是看見還要跟隨他們所看到的來前進，必會到達祂賜給他們的應許之地 (如同天國宴席)。跟隨所見之路出埃及過曠野當中，以色列人透過白天在他們面前行進的雲柱，以及夜間看到的火柱，使他們相信耶和華的信實與慈愛，正在引導他們走向自己的命定。在這段旅程中的異象，直接影響了他們遵循上帝的引導決心，而獲得了超越自身處境的能力。在過去的年日當中，許多時候對於神的啟示、異象，因為缺乏信心以致對神質疑，而延遲到達神所命定的應許之地。